健康生活日記

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娘のウイルス性胃腸炎は、無事治りました。

一昨日の記事（ウィルス性胃腸炎の経過）で、
熱は下がったのですが、便が出ない…と書いていたのですが、
昨日のお昼頃、無事に出て、すっかり元気に。

元気になったとたん、いつものおてんばぶりも復活です。
（言うことを聞かない…）
病気で熱がある時は、素直でとてもかわいいのですが。

今日から、保育所も再開です。
そして、明日はスイミングもあります。
  

昨日の記事（誕生日と胃腸炎）でも書いたのですが、
娘が５歳の誕生日にウイルス性の胃腸炎になってしまいました。

日曜日（５月３０日）の夜中に３９度くらいまで発熱して、
月曜日（５月３１日）は、そのまま熱が下がらず、ぐったりとしていました。
（夕方に病院で処方してもらった解熱剤を一度飲ませました。）
この日は、ほとんど水分しか摂らないという感じでした。

昨日（６月１日）、やっと少しずつ熱が下がってきて、
３７度台までになり、少し動いたりしゃべったりするという感じに。
この日は、リンゴのすったやつや蒸しパンなどを少し食べました。

で、今朝（６月２日）、熱を測ってみたら、３６．４度まで下がっていて、
だいぶ元気な様子に戻っていました。

ただ、心配なのが、
まだ便が５月３０日の日曜日から出ていないんです。

娘は元々胃腸が丈夫な方で、
今までお腹をこわすということがほとんどなかったくらいなんです。

今回のウイルス性胃腸炎も、
病院の先生が言うには、嘔吐とかから始まるらしいのですが、
それもなかったくらい。

あとは、便が出れば安心なのですが…と言う感じです。
  

今日は、娘の５歳の誕生日でした。

が、一昨日の夜中から急に発熱して、
病院で調べてもらったらウイルス性の胃腸炎とのこと。

いつもホントに元気で、
最近はほとんど熱を出すこともなく、
保育所も休まないほど丈夫になったのに、
このタイミングで病気になるなんて…と言う感じです。

残念ですが、誕生日会を実家で予定していたのですが、
それも中止することに。
予約していた誕生日ケーキも娘は食べられません。

これです。↓


まあそれはしょうがないのですが、
昨日はぐったりしていてホントかわいそうだったで、
早く元気になって欲しいものです。

やっぱり元気が一番です。
  

近頃、寒い日が多いですね～



夜寝る時に寒さが気になるので、
「ゆたぽん」という、レンジでくり返し使用できる、
湯たんぽ的な商品を買ってみました。

私は、結構脚が冷えやすい体質で、
特に就寝時に脚が冷えないように気を使うのですが、
最近、朝方などに脚の冷えが気になる時があったんです。

何か、経済的な良いあったかグッズはないかな、
と探してみると、「ゆたぽん」というレンジでチンして使える
湯たんぽのような商品を見つけました。



中にジェルタイプの保温剤が入っているようで、
お湯を入れる手間もなく、便利なんです。

洗える布製？のカバーが付いています。



こんな感じです。
一般的な、電気あんかと同じくらいの大きさでしょうか。

「ゆたぽん」は、レンジで３分程度加熱すると、
７時間温かさが持続します。

実際に使ってみると、
やわらかい心地よい温かさがあり、なかなかイイ感じです。
  

娘（４歳）がスイミングスクールの体験レッスンを受けてきました。
子供にとって初めての習い事です。



最初、「プール行ってみる？」と聞いたら、
「いく！」と言ったので申し込んでみました。

娘は結構怖がりな慎重な性格なので、
体験したら、怖がって「やっぱりやめとく」と言うかな？、
と思っていたのですが、
２回の体験レッスンが楽しかったようで、
続けてみることになりました。

毎日、お風呂でも顔をつけたり、潜ったりする練習をしていて、
楽しいようです。


何か習い事もいいかな、と思っていた時期なのですが、
水泳は健康に良いので、どうなるかわかりませんが、
とりあえず良かったかなと思っています。

  

デジカメを購入しました。
キャノン（Canon）の IXY DIGITAL 220ISという機種にしました。



今使っているデジカメがかなり古くなり、
時々調子も悪くなってきていたので、
（４，５年は使ったと思います。）
そろそろ買い換えたいな、と思っていたのと、

近日、娘の保育園の運動会があり、
その時、元気な姿の写真と、動画も撮りたいと思い購入しました。

あまりデジカメについて詳しくなく、
性能や画質など細かいことはそんなに拘らないのですが、
一応、インターネットの比較サイトなどで多少調べて決めました。


「キャノン　Canon IXY DIGITAL 220IS」を選んだ理由は、
値段と携帯性を考えて決めました。

価格は、あまり高くない手頃な物でいいなと思ったのと、
手軽に持ち運びたかったので、厚さが薄い機種が良かったんです。





裏面の写真はこんな感じです。

形は、新しいIXYは角が丸くなっているので、
本当は角ばっている方が好みだったのですが、
２２０ISは、色に黒があったので、いいなと思い決めました。



今回は、楽天市場で格安な店を探して通販で購入しました。
（近くの電気量販店などにも見に行ったのですが、
ネット通販の方が割安で見つかりました。）

先日、届いて手にとってみたのですが、結構気に入っています。
（注文して、翌日に到着しました。）


とりあえず、今度の運動会で子供の健康的な姿を撮りたいと思います。

⇒「IXY　２２０IS」を楽天で見てみる。

  

連休でしたが、夏風邪を引いてしまって、
家に居ることが多かったです。

最初、何か、くしゃみが何度も出るな、
もしやこの季節に花粉症？と思ったのですが、
（秋に花粉症の方もいらっしゃるそうです。）
徐々に鼻の奥から喉が痛くなってきたので、
やっぱり風邪だなとわかりました。

幸い熱がほとんど出なかったので良かったのですが、
体調が良くないと何かとやる気が起きないものです。


健康には、気をつけているつもりなのですが、
風邪ってどうしても時々引いてしまうんですよね。


  

夏ですが、家族で（健康のために？）温泉に行ってきました。


場所は、石川県の加賀山代温泉「山下家」という旅館です。


こちらの「山下家」は、現在、「大江戸温泉物語」という会社が
プロデュースされているホテルのようで、
屋上にいくつも露天風呂があるようなとても豪華な旅館なのですが、
宿泊料金がとても格安なんです！

これは、一度利用してみようと思い、申込してみました。




外観がお城のような高い建物で、少し遠くからでもわかりました。



エントランスも広く、



お土産屋さんも大きく、子供がはしゃいでいました。



部屋に入ると、すでに布団が敷いてありました。
娘（４歳）の分の布団もお願いして、
部屋の大きさも三人家族で宿泊するには広く、満足でした。




食事は、レストランで夕食はディナーバイキング、
朝食もバイキングになります。

色んな種類の食べ物があり、
デザートやソフトドリンクも充実していました。

私は健康的なお刺身やお寿司があったのが嬉しかったです。
子供のコーナーもあり、娘も自分で取って喜んでいました。





食事がバイキング形式であったり、
仲居さんなどによる接客が省かれているので、
従来の旅館に宿泊する感じと比べると、
サービスがあっさりしているな、という印象を受けますが、

サービスをシンプルにすることで、
この低価格な宿泊料金が実現しているんだな、と思いました。

ちなみに、サービス料金なども別途かからないですし、
ビールなども安く、そういうところも嬉しかったです。


個人的には、子供も喜んでいましたし、
この値段で、豪華な旅館に泊まって、美味しい食事が食べられ、
リフレッシュできたので良かったです。
また、この冬にでも「大江戸温泉物語」がプロデュースする
旅館に行きたいな、と思うほど満足でした。

やっぱり、安いって魅力的だな、と思いました。


⇒大江戸温泉が提供する温泉宿



  

昨日、両親が家に遊びに来て、母親が編んで作ってくれた、
「布ぞうり」を持ってきてくれました。



私も教えてもらって最近知ったのですが、
布ぞうりは、スリッパの代わりに室内で履くものらしく、
履いてみると、足の裏のべたつきがなくなり、
サラサラして気持ち良いので、かなり気に入っています。

足の裏のつぼが適度に刺激されるらしく、
健康にも良いそうです。

あと、洗濯も気軽にできますし、
部屋の埃をとってくれて、掃除の手助けにもなる、
という利点もあるんだそうです。

家にある要らない布を使って作れるそうなので、
今度、作り方を教わろうと思っています。  

無印良品の子供用の日除け（日よけ）付きの帽子を購入しました。



この帽子は、先日ショッピングモールに買い物に行った時に、
娘が無印良品でこれが欲しいときかなかったので、

見てみると、日除け（日よけ）が付いていたので、
夏の暑い日などに外で遊ぶ時に良いかなと思い
買ってあげました。

保育所の帽子も首のところが隠れるように
日除けがついているので紫外線防止に良いんでしょうね。
最近、熱中症も多いので。

日除けの部分は内側に折りたたんでもかぶれるようです。
また、汚れたり汗をかいたりしても洗濯機で洗えるようなので、
汗っかきの娘にもよさそうです。




（関連記事：無印良品の子供用自転車の感想）  

昨日は、三重県の津市の海岸まで潮干狩りに行ってきました。



私は７．８年ぶり？ぐらいの久し振り（２回目）の潮干狩りで、
子供（娘４歳）にとっては生まれて初めての潮干狩りでした。

娘は数日前から「貝ひろい、早く行きたいなぁ」と言って、
とても楽しみにしていましたね。

また昨日は、たまたま梅雨の中休み的な、晴れ間のある、
暑すぎない天候だったので運が良かったと思います。



到着すると、
先に着いていた母親（おばあちゃん）の所に駆け寄り、
一緒に「貝ひろい」を楽しんでいました。　



楽しく、夢中になって採っていると、
気が付いたら３時間ぐらい経っていた、という感じで、
想像していた以上にたくさんのアサリが採れたので良かったです。
近所の人にもおすそ分けできそうです。



アサリは、身もぷりぷりとして美味しいのですが、
ダシが美味しいので私もとても好きな食材です。

また、ちょっと調べてみると、
鉄分やビタミンB１２などの栄養成分が豊富な
とても健康的な食材のようですね。

ただレシピとしては、
アサリの味噌汁や酒蒸し、パスタぐらいしか浮かばないので、
それらを作ってシンプルにいただきたいと思います。

この日は、久し振りに海を見れましたし、
自然を感じることができた、とても健康的な一日でした。



  

今日は、左の肩が凝っていて、
そのまま首筋から、左ののどが痛いです。

久し振りに、
保育所に通う子供の風邪がうつったのかもれません。
最近は、伝染ることが少なくなってきて、
免疫力が付いてきた思っていたのですが。

ただ、まだそんなに重症ではないので、
今日中に治すように、気を引き締めたいと思います。  

家族で、公園に行ってきました。



この公園はとても広いので子供も大好きなんですが、
家からちょっと遠く、車で３０分以上かかるんです。

行楽に家族で来られている人や
散歩やジョギング、ウォーキングをされている近所？の人も
いらっしゃいます。

こんな広い公園が近所にあったら、
健康のために歩いたり走ったりできていいな、と思いますね。
  

片頭痛を起こしやすい人という人がいます。
俗にいう「頭痛持ち」の人です。

この時の偏頭痛は、肩こりなどから起こる頭痛とは違い、
血管の拡張によって起こるそうですが、
原因の一つに、マグネシウムの不足が挙げられるそうです。

偏頭痛で悩む人がマグネシウムを多く含む野菜などを
積極的に摂ることで、症状が緩和する例もあるそうです。
また忙しいという人なら、サプリメントを利用する方法もあります。

片頭痛で悩む頭痛持ちの人の解消法の一つとして
覚えておくと症状の緩和につながるかもしれません。

  

２００８年度でたばこの販売量が１０年連続で減少なんだそうです。

理由は、健康志向の強まりや、成人人口自体の減少などが
考えられるそうです。

ただ、自分の周りなど身近なところを見てみても、
禁煙を始める人は多く、何か予想通りという気もしますね。

私が子供の頃などと比べても、
喫煙できる場所が本当に少なくなりましたし、
本当にたばこを吸う人は減っているというのを実感できます。

この連続減少年数は、どこまで続くんでしょうね。  

もうすぐ4歳になる保育所に通う娘が
昨日から風邪を引いて鼻水を出しています。

保育所は風邪や病気にかかった子供がいると、
やはりみんなに広がって伝染することが多いようです。

それで娘も良く風邪をひいたり、
病気にかかったりすることがあるのですが、
それが家族の間でもうつるんです。

そのため子供ができてから、
僕も良く風邪を引くようになったのですが、
最近だいぶ免疫力が付いてきたのか
うつらないことも多くなりました。

規則正しい生活や栄養バランスの良い食事などは
体調を崩さないためにもちろん大切なのですが、
風邪はどんなに気を付けていても
うつる時はうつるような気もしますね。
  

毎日の家族の体調管理や健康を心がけています。

といっても、細かく食生活にこだわりがあるいうようなことはなく、
健康的な生活を送れたらいいな、という感じです。

このブログでは、日々の家族や子供の健康について
綴っていけたらいいなと思っています。