2010年02月07日
パソコンで目に疲れを感じたら
私は、一日の中でパソコンをしている時間が多い日があります。
そういう時、よく肩が凝るのですが、
同時に、目の疲れを感じることもあります。
目が悪く、コンタクトレンズを装着しているのもあり、
眼が乾いたり、かすんだりして不快な時があるんですよね。
肩こりを感じたら、肩を回したり、知らず知らずのうちに、
自分で揉んだり押さえたりしているのですが、
目の疲れも、目に良いツボを軽く押さえることで、
ある程度解消されるようですね。
この前ちらっと見た、健康に関する本に書いてあったのですが、
目の疲れに効果的なツボは、目尻からこめかみ、
そして、耳の後ろからうなじにかけての髪の毛の生え際、
また、耳たぶを軽く押さえるのも良いんだそうです。
最近、時々気にして、押さえるようにしています。
そういう時、よく肩が凝るのですが、
同時に、目の疲れを感じることもあります。
目が悪く、コンタクトレンズを装着しているのもあり、
眼が乾いたり、かすんだりして不快な時があるんですよね。
肩こりを感じたら、肩を回したり、知らず知らずのうちに、
自分で揉んだり押さえたりしているのですが、
目の疲れも、目に良いツボを軽く押さえることで、
ある程度解消されるようですね。
この前ちらっと見た、健康に関する本に書いてあったのですが、
目の疲れに効果的なツボは、目尻からこめかみ、
そして、耳の後ろからうなじにかけての髪の毛の生え際、
また、耳たぶを軽く押さえるのも良いんだそうです。
最近、時々気にして、押さえるようにしています。
2009年04月22日
作業姿勢と目の疲れ方
パソコンを使う時間が長く、ディスプレイを長時間見ていると
目が疲れてきます。
こまめに休息の時間を設けることがはもちろん大事ですし、
目薬を点すのも即効性があり効果的なのですが、
作業中の姿勢も、目の疲れ方を左右するそうですね。
最近、健康に関する本で目にしたのですが、
パソコンの画面など目と対象との間隔が適切であるかということと、
背筋を伸ばして作業をすることが重要だそうで
これらを意識することで、目の疲れを軽減させることができるそうです。
今まであまり意識していなかったのですが、
目の疲れや乾きが気になる時があるので、気にしたいなと思っています。
目が疲れてきます。
こまめに休息の時間を設けることがはもちろん大事ですし、
目薬を点すのも即効性があり効果的なのですが、
作業中の姿勢も、目の疲れ方を左右するそうですね。
最近、健康に関する本で目にしたのですが、
パソコンの画面など目と対象との間隔が適切であるかということと、
背筋を伸ばして作業をすることが重要だそうで
これらを意識することで、目の疲れを軽減させることができるそうです。
今まであまり意識していなかったのですが、
目の疲れや乾きが気になる時があるので、気にしたいなと思っています。
2009年04月15日
目薬の使いすぎについて
私は、コンタクトレンズを使用していて
またパソコンで仕事をする時間も多く、
ドライアイ気味で目の疲れが気になる時があります。
そんな時、目薬を使用することがあるのですが、
目薬は即効性が期待できるのですが、
使いすぎは良くないそうですね。
目薬を使い過ぎることで、体が本来持つ力を減退させたり、
かえって充血してしまったりすることもあるそうです。
色んな種類が発売されている目薬ですが、
防腐剤が配合されているものも多いそうで、
普段から使いすぎには気を付けたいと思っています。
またパソコンで仕事をする時間も多く、
ドライアイ気味で目の疲れが気になる時があります。
そんな時、目薬を使用することがあるのですが、
目薬は即効性が期待できるのですが、
使いすぎは良くないそうですね。
目薬を使い過ぎることで、体が本来持つ力を減退させたり、
かえって充血してしまったりすることもあるそうです。
色んな種類が発売されている目薬ですが、
防腐剤が配合されているものも多いそうで、
普段から使いすぎには気を付けたいと思っています。