健康生活日記

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今日は、実家の畑で獲れた自家製のゴーヤーで、
お浸しを作りました。



ゴーヤーチャンプルーを時々作るのですが、
今日は小さいゴーヤーが一本しか残っていなかったので、
おひたしにしました。

私の作り方は適当なんですが、
縦に半分に切って、わたの部分をきれいに取って、
細く切って、塩でもんでしばらく置いといて、茹でて、
好みに味付けして、鰹節であえました。

ゴーヤーは、苦いその味が嫌いな人も多い野菜ですが、
栄養価が高い健康的な野菜として知られているので、
好んで食べています。

ちなみに、ゴーヤーはビタミンCを多く含むそうですが、
ゴーヤーのビタミンCは熱に強いというのを、
以前どこかで聞いたことがあります。


  

夏ですが、家族で（健康のために？）温泉に行ってきました。


場所は、石川県の加賀山代温泉「山下家」という旅館です。


こちらの「山下家」は、現在、「大江戸温泉物語」という会社が
プロデュースされているホテルのようで、
屋上にいくつも露天風呂があるようなとても豪華な旅館なのですが、
宿泊料金がとても格安なんです！

これは、一度利用してみようと思い、申込してみました。




外観がお城のような高い建物で、少し遠くからでもわかりました。



エントランスも広く、



お土産屋さんも大きく、子供がはしゃいでいました。



部屋に入ると、すでに布団が敷いてありました。
娘（４歳）の分の布団もお願いして、
部屋の大きさも三人家族で宿泊するには広く、満足でした。




食事は、レストランで夕食はディナーバイキング、
朝食もバイキングになります。

色んな種類の食べ物があり、
デザートやソフトドリンクも充実していました。

私は健康的なお刺身やお寿司があったのが嬉しかったです。
子供のコーナーもあり、娘も自分で取って喜んでいました。





食事がバイキング形式であったり、
仲居さんなどによる接客が省かれているので、
従来の旅館に宿泊する感じと比べると、
サービスがあっさりしているな、という印象を受けますが、

サービスをシンプルにすることで、
この低価格な宿泊料金が実現しているんだな、と思いました。

ちなみに、サービス料金なども別途かからないですし、
ビールなども安く、そういうところも嬉しかったです。


個人的には、子供も喜んでいましたし、
この値段で、豪華な旅館に泊まって、美味しい食事が食べられ、
リフレッシュできたので良かったです。
また、この冬にでも「大江戸温泉物語」がプロデュースする
旅館に行きたいな、と思うほど満足でした。

やっぱり、安いって魅力的だな、と思いました。


⇒大江戸温泉が提供する温泉宿



  

健康食品を時々購入することがあるのですが、
少し前からCMや広告などを見て気になっていた、
サントリーの「セサミンEプラス」というサプリメントを
通販で買ってみました。



口コミでも評判が良かったのと、
「サントリー健康食品オンラインショップ」を見てみると、
とても品質や原材料にこだわって作られていると思い、
一度試してみようと思ったんです。


サントリーセサミンＥプラスは、
ゴマに含まれる健康成分である「セサミン」を、
抜き出して詰め込んだサプリメントで、
その技術は、サントリー独自のものなんだそうです。



「セサミン」は、美容や健康に効果的な成分として知られていたり、
アルコールの分解を助けたりする働きもある成分なんだそうです。

もちろん、健康食品なので、
飲んだからといって劇的な効果があるということはないのですが、
疲れたな～、という時に夕食後や寝る前などに飲むと
翌日、体の疲れが取れやすいような気がして
今、気に入ってるサプリメントです。


しばらく続けてみようと思っています。

　　

⇒参考サイト「セサミンEプラスの感想」