健康生活日記

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空腹感解消クッキー　ぐーぴたっ「豆乳おからクッキー」を
買ってみました。



色んな種類があったと思うのですが、
「豆乳とおからのクッキー」があったので、購入してみました。

おからは、低カロリーなのに、水分を含むことでお腹の中で、
かなり膨らむ性質を持っているらしく、空腹感を満たすのに適した、
ダイエット食品なんですよね。



ぐーぴたっ「豆乳とおからのクッキー」のカロリーは、
３本で、１７４キロカロリーと書いてありますね。
また、食物繊維がたっぷり入っているそうです。



開けてみると、こういった形のクッキーが３つ入っています。



ふた口ぐらい？のサイズですね。

食べてみると、しっとり感もあるのですが、
ポロポロと落ちる感じもあります。
なんか和菓子で似た饅頭があったような？
という味がするなと思いました。

なかなか美味しいと思います。
かなり、空腹感も治まります。


昼ご飯などを控えめにした時など、
夕食までの間にお腹がすく時があるのですが、
そういった時に普通のお菓子などを食べてしまうよりいいかな？
と思い買ってみました。

最近、なぜか体重が増えて気になるので…

  

私は、一日の中でパソコンをしている時間が多い日があります。

そういう時、よく肩が凝るのですが、
同時に、目の疲れを感じることもあります。

目が悪く、コンタクトレンズを装着しているのもあり、
眼が乾いたり、かすんだりして不快な時があるんですよね。

肩こりを感じたら、肩を回したり、知らず知らずのうちに、
自分で揉んだり押さえたりしているのですが、
目の疲れも、目に良いツボを軽く押さえることで、
ある程度解消されるようですね。

この前ちらっと見た、健康に関する本に書いてあったのですが、
目の疲れに効果的なツボは、目尻からこめかみ、
そして、耳の後ろからうなじにかけての髪の毛の生え際、
また、耳たぶを軽く押さえるのも良いんだそうです。

最近、時々気にして、押さえるようにしています。


  

無印良品のレトルト食品、「ジューシー（沖縄風ごはん）」を食べました。



沖縄風ご飯って、何なのかよくわからなかったのですが、
一度食べてみたいなと思ったので、買ってみました。


無印良品のレトルト食品の中には、美味しいものも多いので。

作り方は、フライパンに大さじ１の油を入れて、
白ご飯を炒め、その中にこの「沖縄ごはん」の素を入れて、
混ぜ合わせながら炒めるだけです。

また、炊きたてのご飯にまぜるだけでも良い、と書いてありますね。



裏面を見てみると、
具は、豚肉、シイタケ、ニンジンなどが入っているようです。


今日は、炒めたほうが美味しそうなので、炒めてみました。
炒めていると、イイ香りがしてきます。



できました～



いただきます。

うん、なかなかおいしいです。

チャーハンと炊き込みご飯の間という感じでしょうか。
思ったより、あっさりしているような。

美味い！というほどではありませんが、
自分では作れないような味だと思います。

無印良品の食品は、色んな種類がありますし、
ちょっと変わった面白いものもあるので好きなんです。

こちらで売っています。＞＞