健康生活日記

私は、一日の中でパソコンをしている時間が多い日があります。

そういう時、よく肩が凝るのですが、
同時に、目の疲れを感じることもあります。

目が悪く、コンタクトレンズを装着しているのもあり、
眼が乾いたり、かすんだりして不快な時があるんですよね。

肩こりを感じたら、肩を回したり、知らず知らずのうちに、
自分で揉んだり押さえたりしているのですが、
目の疲れも、目に良いツボを軽く押さえることで、
ある程度解消されるようですね。

この前ちらっと見た、健康に関する本に書いてあったのですが、
目の疲れに効果的なツボは、目尻からこめかみ、
そして、耳の後ろからうなじにかけての髪の毛の生え際、
また、耳たぶを軽く押さえるのも良いんだそうです。

最近、時々気にして、押さえるようにしています。

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